Copa menstrual: cómo ponerla y cómo esterilizarla
Las pacientes que acuden a consulta nos preguntan con cierta frecuencia si recomendamos o no el uso de la copa menstrual.
La copa menstrual es un recipiente reutilizable para la higiene íntima femenina que se introduce en la vagina y recoge el flujo durante el periodo menstrual. Aunque parezca una técnica o estrategia nueva para facilitar la época de la menstruación, debemos de decir que la copa lleva fabricándose en serie desde los años 30 en Estados Unidos, aunque existen incluso piezas rudimentarias datadas en 1867.
La copa lleva fabricándose en serie desde los años 30 en Estados Unidos
Origen de la copa menstrual
En 1950, tras la Segunda Guerra Mundial y como ocurrió con muchas otras industrias se volvieron a fabricar las copas menstruales pero sin mucha popularidad dada la aversión de la época al flujo menstrual, las secreciones y la manipulación genital, en general.
Además las mujeres sentían que era de un tamaño gigantesco, rígido, incómodo y pesado. Es ya en 1987 cuando se sacan al mercado nuevas copas fabricadas en látex, más ligeras y en dos tamaños.
Desde hace varios años los nuevos avances y desarrollos han permitido desarrollar copas menstruales realizadas con siliconas biomédicas.
Éstas son flexibles, más cómodas y no pesan, por lo tanto se reducen los inconvenientes de las anteriores y minimizan el número de alergias e irritaciones vaginales que podían provocar las antiguas copas. Además, hay incluso estudios que demuestran que son más seguras a la hora de evitar infecciones vaginales.
Cómo poner la copa menstrual
El modelo de copa menstrual más usado es el que tiene forma de campana, llegando a durar las fabricadas con siliconas biomédicas hasta 10 años.
Se colocan doblándolas para introducirlas en la vagina, una vez dentro recuperan su forma habitual con lo cual quedan selladas, sin espacio para moverse y sin riesgo de pérdida de flujo menstrual. Se cambian en función de la cantidad de flujo de cada mujer pudiendo llegar a tenerse colocadas incluso hasta 12 horas.
Cómo esterilizar la copa menstrual
Después hay que retirarlas, tras cada menstruación se recomienda hervirlas para esterilizarlas y almacenarlas en un lugar seco. Hay estudios que demuestran que hervirlas disminuye el riesgo de infecciones y que provocan menos riesgo de candidiasis o menos vaginosis que los tampones y las compresas.
Ventajas
Una de sus principales ventajas es que es cómoda y que se puede usar durante toda la menstruación, independientemente de la cantidad de flujo que se tenga, desde los primeros días hasta los últimos, pudiendo llevarla hasta durmiendo pues no hay riesgo de pérdida de flujo.
Es económica ya que el pago inicial es amortizado a los pocos meses, recordamos que una copa puede llegar a durar 10 años. Otra ventaja ya mencionada es la esquiva de infecciones al hervir la copa después de su uso.
Por otro lado podemos destacar el compromiso con el medio ambiente al reducir enormemente los desechos de las compresas o tampones.
Desventajas
De no ser lavada y hervida después de cada ciclo puede aparecer riesgo de infección, por lo que seguimos recomendando extrema limpieza al igual que con otras estrategias de higiene, si no se manipulan con limpieza, generamos riesgo de infección.
Del mismo modo que al inicio de usar los tampones, su uso y manejo suele ser complicado al principio.
Del mismo modo que al inicio de usar los tampones, su uso y manejo suele ser complicado al principio, la colocación puede llegar a ser algo costosa y puede invitar a abandonarlas sin darles una oportunidad. Pero una vez cogido el truco es tan fácil como el uso de una compresa o tampón.
Por último, hasta que damos con la talla adecuada puede haber riesgo de pérdida de flujo.
Guía de tallas de la copa menstrual
- Talla S o pequeña. Indicada para mujeres menores de 18 años y sin relaciones sexuales. Diámetro: 38 mm, longitud: 45 mm, capacidad: 23 ml.
- Talla M o mediana. Diámetro: 41 mm, longitud: 48 mm, capacidad: 28 ml
- Talla L o grande. Diámetro: 44 mm, longitud: 51 mm, capacidad: 34 ml y
- Talla XL o extragrande. Diámetro: 47 mm, longitud: 56 mm, capacidad: 42 ml.
Preguntas frecuentes acerca de la copa menstrual
¿Qué es una copa menstrual?
La copa menstrual es un dispositivo de higiene femenina reutilizable diseñado para recolectar el flujo menstrual. Se coloca dentro de la vagina durante la menstruación y recoge el flujo en lugar de absorberlo como lo hacen los tampones o las compresas. Está hecha de silicona médica o látex y se vacía y se limpia para su reutilización.
¿Cómo se usa una copa menstrual?
Para usar una copa menstrual, primero debes esterilizarla hirviéndola en agua durante unos minutos antes de su primer uso. Luego, se pliega y se inserta en la vagina, similar a cómo se inserta un tampón. La copa se abrirá y se ajustará a las paredes vaginales, creando un sello que evita fugas. Se debe vaciar y enjuagar cada 4 a 12 horas, dependiendo del flujo menstrual, y luego volver a colocarla.
¿Cuánto tiempo se puede usar una copa menstrual?
Una copa menstrual se puede usar hasta 10 a 12 horas seguidas antes de necesitar ser vaciada y enjuagada. Esto significa que generalmente solo se necesita vaciarla dos o tres veces al día. Sin embargo, cada mujer es diferente, y el tiempo de uso puede variar según el flujo menstrual. Es importante seguir las instrucciones del fabricante y no usar la copa menstrual por más tiempo del recomendado.
¿Cuánto tiempo dura una copa menstrual antes de reemplazarla?
La duración de una copa menstrual puede variar según el tipo de copa, el fabricante y cómo se cuide y limpie. En general, una copa menstrual de buena calidad puede durar de uno a cinco años. Es importante revisar regularmente la copa en busca de signos de desgaste o deterioro, y reemplazarla si es necesario. Siempre sigue las recomendaciones del fabricante en cuanto a su vida útil.
¿Es seguro usar una copa menstrual?
Sí, usar una copa menstrual de silicona médica de alta calidad es seguro. La silicona utilizada en las copas menstruales es hipoalergénica y no contiene productos químicos dañinos. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones de uso y asegurarse de esterilizarla correctamente antes del primer uso y después de cada ciclo menstrual. Si tienes alguna preocupación específica sobre el uso de una copa menstrual, es recomendable consultar con tu ginecólogo de referencia.
¿Cuáles son los beneficios de usar una copa menstrual?
Usar una copa menstrual tiene varios beneficios. Algunos de ellos son: es una opción más ecológica y económica a largo plazo, ya que reduce los desechos generados por los productos menstruales desechables y no requiere compras mensuales; es segura de usar y reduce el riesgo de infecciones vaginales; es cómoda y permite una mayor libertad de movimiento; y puede ayudar a las mujeres a conocer mejor su ciclo menstrual al observar la cantidad y consistencia del flujo menstrual.
La copa menstrual es una opción cada vez más valorada entre nuestras pacientes, nosotros ni aconsejamos ni desaconsejamos su uso, simplemente la ofrecemos como una opción perfectamente válida y alternativa a las compresas y tampones para recoger el flujo menstrual.
